幸福的婚姻要靠两个人来用心经营，除此之外，还离不开和谐的夫妻生活，一旦男性出现早泄的情况，肯定是会影响到性生活的质量，如果未能得到及时治疗，一直存在早泄的情况，会对夫妻感情影响比较大，为了降低影响，还是应当尽早治疗。那么，自己怎样调理早射?

自己怎样调理早射?饮食调节

现在我们的生活条件好了，很多疾病也都是吃出来的，日常暴饮暴食，或者吃一些不健康的食物，这对身体健康都是没有好处的，相反，如果我们吃得健康一些，尤其是再多吃一些海产品，或者是具有壮阳功效的食物，那也可以起到辅助治疗早泄的作用。

自己怎样调理早射?多运动

有些男性朋友的生活习惯是很好的，一直以为都有运动的习惯，每天把运动当作生活的一部分，时间久了，身体素质还是很好的，身体强壮了在性生活可以有更好的表现。如果男性朋友长时间待在室内，每天有处理不完的工作，由于工作需要再加班到很晚，一天也没有运动的时间，时间久了对男性健康不利，也会影响到性生活，想要改善早泄的症状，可以从运动做起。

自己怎样调理早射?有要充足的睡眠

每天我们都要睡觉，睡眠质量对我们的身体健康很重要，但有些男性朋友晚上喜欢熬夜，每天拖到很晚才睡觉，睡觉时间不够，身体得不到休息，转天整个人都会很没有精神，在这种状态下性生活的质量肯定是没有办法保障的了。因此，我们还是应当做到起居有规律，这点也是挺重要的。

自己怎样调理早射?及时就医

除了生活自己注意这些小细节，我们还要及时就医，遇到早泄问题，不能仅靠偏方就可以治疗的，使用不得当会引发大问题，还是得通过科学治疗，才能及时解决这个问题，可以去专业男科，医院提供齐全的医疗设施为患者进行检查，了解清楚病因后对症治疗。

温馨提示：自己怎样调理早射?男性朋友在发现自己有早泄情况后，还是应当抓紧时间去治疗，不要拖着，任由疾病发展，错过了治疗好时机，也会让病情越来越严重，另外，在平时的生活也要多加注意，保持良好生活习惯，才有利于病情恢复。dj