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健身时刻

120好医院网(www.120haoyy.com)健身时刻栏目为您介绍健身的方法、注意事项、健身计划等,让健身不再遥远。

还在靠饿肚子减肥吗?这些减肥攻2021-03-21 20:19:27

摘要:说道减肥大家首先想到的就是节食,通过节食固然可以快速减肥,但是这种方法很难长期坚持,也非常容易反弹。想要有效减肥,不能单纯的靠饿肚子进行,学会下面这些减肥攻略,燃脂快速,不易反弹。 1、 找出发胖的...查看全文>>

想要快速减肥,这些燃脂运动你不2021-03-21 20:19:00

摘要:想要快速又有效的减肥,就要用改善饮食搭配运动的方法。运动可以加速人体代谢,增加肌肉含量,坚持运动,真正可以养成易瘦体质。当然,运动项目那么多,选择一个有效的运动项目才能达到瘦身的目的。下面这些快...查看全文>>

这些高效燃脂运动,想减肥不能错2021-03-21 20:17:59

摘要:虽然减脂主要依靠的是改善饮食,但是运动对于减脂塑形的重要作用同样不能忽视。运动项目繁多,选择一个自己喜欢的,瘦身效果好的才能长期坚持下去。下面这些 高效燃脂运动不可错过。 1、 游泳 游泳是一种非常理...查看全文>>

夏天减肥前,你需要一款支撑力Ma2017-05-18 11:45:47

摘要:夏天已经来了,眼看着自己褪去层层外衣,身上的小肥肉再也藏不住了.. .就有点小忧伤呢~于是我花了很多银子办了张健身卡,准备去撸铁了。 由于我是那种肌肉发达的小仙女,所以我比较在意的是减脂+塑形+加快新陈...查看全文>>

夏天减肚子六个小秘方,快速告别2017-05-17 16:25:31

摘要:大肚腩很苦恼,渴望拥有苗条的细腰是很多美女们的梦想。 而比较靠谱而且有效的方式,是有氧运动之后,加一些腹部的无氧运动。 另外,还有一些减肚子的小秘方,更能帮助大家快速有效的减掉腹部的赘肉! 早上空腹...查看全文>>

男生减肥最快秘籍 享瘦哪里瘦哪2017-05-17 16:19:55

摘要:现在的男人也越来越重视自己的身材,减肥已经不是女生的专利,我们经常能听到身边的男士抱怨自己太胖,甚至能看到一些被肥胖困扰的男生朋友向女生一样每天只吃一个苹果。但是怎样去做才能达到减肥的效果呢?很多...查看全文>>

夏季减肥瘦身正当时,必练哑铃局2017-05-10 16:06:49

摘要:如果想在夏季减肥,运动是最好的方式,想要达到塑身目标,可以利用简单的工具进行肌力减肥训练。今天120好医院网医学减肥专家就来教大家利用哑铃做局部减肥操,雕塑肌肉,快速燃烧脂肪,让你的身体线条更美。 ...查看全文>>

女生月经期这样减肥,比跑1年跑2017-05-08 15:09:09

摘要:爱美之心,人皆有之,女性朋友们都希望自己能够拥有一个魔鬼身材,走在路上回头率爆表。 因此,选择一个好的时机来减肥就显得非常重要,不少女性朋友都听说月经期减肥的效果很好。 那么,月经期怎么减肥最有效...查看全文>>

睡眠质量不好 试试这三个瑜伽动2017-05-05 16:23:30

摘要:经常失眠或者睡眠质量不好的朋友可以试试练习瑜伽来提高睡眠质量,失眠其实有很多因素导致。如果一味的寻医求解而不得好,那么不妨试试下面介绍的瑜伽动作 小狗伸展式 狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、...查看全文>>

高难度瑜伽动作练起来 要流行3602017-04-27 15:36:53

摘要:自从马甲线火了之后,比谁更瘦的PK战就没停止过。 A4腰、筷子腹、iphone6腿接着都跟着来了。 相信瑜伽大家都不陌生,想学习瑜伽的人目的不一样,有的人想减肥,有的人想美体,有的人想改善睡眠。 瑜伽猫牛式 这...查看全文>>


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