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120好医院网(www.120haoyy.com)时尚健身栏目主要为大家介绍健身运动的方法、类型、健身计划等时尚健身,带大家走进健身的殿堂。

人体在什么情况下消耗脂肪?公认2017-05-08 15:12:53

摘要:很多人都有减肥的计划,而要减肥的话,就必须要消耗自己体内的脂肪。减肥只是一个计划,要想真正地减肥成功,可不是一件容易的事情,因为体内的脂肪可没有那么好消耗。想要成功减肥的话,就必须要知道如何才能...查看全文>>

肚子肉很难减 四招拥有小蛮腰2017-05-05 16:16:34

摘要:好身材让人羡慕,肚子上面长了赘肉,不仅影响外在形象,也可能会影响到身体健康,带来一定的健康隐患。眼看着夏天来了,都想以最完美的形象示人,腹部赘肉绝对不能有!到底肚子上的赘肉怎么减,方法就是适度的锻...查看全文>>

腿的长短不可逆,但腿的匀称肌肉2017-04-27 15:03:27

摘要:夏天最大的讯号已经敲响了。 是时候一露决战高下之际。 你才发现自己并没有逆天长腿,腿的长短不可逆,但腿的匀称肌肉紧致是可控的! 日常坚持训练,你会发现肌肉线条变得非常紧致好看,对啦,运动完不要忘记拉...查看全文>>

女生究竟要练多久可以看到马甲线2017-04-17 15:49:53

摘要:你想要在这个春天拥有马甲线吗? 那就练起来。 现实中很多健身的朋友们在刚开始总是会怀疑自己,我都坚持练了1个月,为什么身体还没有变化呢 如果你很努力,就不要为此焦虑。 其实说真的,很多健身的朋友不论是...查看全文>>

健身中同步式呼吸法和非同步呼吸2017-04-13 15:41:53

摘要:健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。 锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法,否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。 120好医院网在线挂号:在这里向健美爱好者介绍几种正确的呼吸方式。 一、...查看全文>>

跑步的姿势不正确,全身的骨头会2017-03-31 15:56:50

摘要:跑步是一种简单易行的运动,它的强身健体效果较全面,可锻炼心脏增加机体摄氧量,防止骨骼肌肉退化和骨质疏松,并能放松身心缓解压力。 正因为有如此强大的功效,近年越来越多的人参与到跑步这项运动中来,当中...查看全文>>

男人健身是不是一定要戒“撸”啊2017-03-28 16:29:39

摘要:男人常开玩笑说要壮阳,提高性功能这样的玩笑,在健身的时候也常听要多做深蹲,促进睾酮分泌,今儿小编提出疑问,为什么呢?对于这个问题,先了解下Little brother究竟是怎么壮起来的。 弟弟起立是一个复杂的心...查看全文>>

女人经常做这三个动作,既能减肥2017-03-22 14:51:42

摘要:都说最重要的是气质,只有漂亮是不够的。 那么如何通过瑜伽提升自己的气质呢? 今天120好医院网就给大家上一组适合女性练习的瑜伽。 既能让你的身材更修长,还能让你更优雅哦。 呼吸:让呼吸引导你进入并完成每...查看全文>>

春天该减肥啦!10分钟高效塑身操2017-03-11 15:56:24

摘要:今天120好医院网跟大家分享一套瘦腿提臀操,让瘦身不再是那么遥不可及! 每天只需10分钟,就可以使你拥有细长的双腿和迷人的翘臀,完美身材垂手可得! 一、瘦腿 动作一 收复平躺,双手自然放在身体两侧,双脚张开...查看全文>>

这个春天我们不花钱减游泳圈、大2017-03-10 11:38:09

摘要:恼人的赘肉常包括:「游泳圈」、「大腿内侧赘肉」 松弛的赘肉是女同胞的心头恨,不仅影响美观,其实它们更是脏腑功能不良的信号。 腹部赘肉「游泳圈」 腹部赘肉,人们形象地称之为「游泳圈」。 这个「游泳圈」...查看全文>>


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